Volley- und Smashdrill für das Tennistraining. 1 Volley + 1 Smash

1 Volley + 1 Smash

Solange du kannst!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Netz

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Volley, Smash, Hauptteil, Richtungswechsel, Sicherheit

Stabilisieren der Volleytechnik unter Stress. Intensivierung der Beinarbeit für den Volley. Verbesserung des Bewegungsablaufes beim Smash. Angepasste Beinarbeit für den Smash erarbeiten.

Tennisbälle

5 (von 5)

4 (von 5)

Beschreibung
Spieler A ist der Netzspieler. Spieler B spielt an der Grundlinie. Folgender Ablauf wiederholt sich:
Spieler B spielt Spieler A einen Volley auf. Spieler A platziert den Volley hinter die T-Linie. Spieler B spielt Spieler A einen Smash auf. Spieler A smasht mit einer sauberen Technik und kontrolliertem Tempo zu Spieler A.
Sehr intensiver Drill für den Netzspieler.
Belastungsdauer: 60 – 90 Sekunden oder voll auspowern lassen 😀
Danach folgt ein Positionswechsel. Mehrere Durchgänge spielen.

Variationen
• Drill kann mit 4 Spieler gespielt werden → Platz teilen.
• Du spielst bei Fehler sofort einen Ball ein → Intensivierung.

Tipps & Tricks
• Besprich im Vorhinein Volley- und Smashtechniken mit deinen Spielern.
• Mach technische Anpassungen in den Pausen.
• Die Beinarbeit ist in diesem Drill das UM und AUF!

Gedankenspiel
Für alle beteiligten Spieler ein sehr intensiver Drill. Eine gewisse Spielstärke ist Grundvoraussetzung.

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