Vorübung Aufschlag Kindertennistraining

Aufwurf-Challenge

Der Aufwurf ist die halbe Miete. Es könnten allerdings auch 50% sein! 😅

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Kindgerecht, Training zu Hause | Kids

Spieleranzahl

1-4

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

6+

Schwerpunkte

Vorübung Aufschlag, Warm-up Spiel, Schlägerhandling, Ballfertigkeiten, Koordination

Stabilisierung des Aufwurfs für den Aufschlag.

Tennisbälle, Anzahl der Spieler = Anzahl der Markierungsscheiben

4 (von 5)

1 (von 5)

Beschreibung

Deine Spieler stellen sich entlang der Orange-Court-Grundlinie auf → Abstand zueinander: 1,5 m. Vor ihnen liegt jeweils 1 Markierungsscheibe → im Feld (ca. 20 cm vor der Grundlinie) und rechts vom Körper (ca. auf 13 Uhr).
Deine Kids stellen sich in die Aufschlag-Ausgangsposition (linker Fuß zeigt zum rechten Netzpfosten, rechter Fuß steht in Schrittstellung hinter dem linken Fuß → Zehen des rechten Fußes sind auf Höhe der Ferse des linken Fußes).

Challenge startet:

  • Aufwurf → Mit gestrecktem Arm. Ball wird ca. auf Augenhöhe losgelassen. Handgelenk bleibt ruhig.
  • Schläger wird gegengleich rechts am Körper vorbei, nach hinten geführt.
  • Ball auf den Boden fallen lassen. Trifft der Ball die Markierungsscheibe = 1 Punkt.

 

Wer schafft zuerst 5 Treffer?

 

Variationen

  • Übung wird ohne Schläger gemacht → Erleichterung (volle Konzentration auf den Ballwurf).
  • Du legst anstelle der Markierungsscheiben Reifen auf → Erleichterung (größere Trefferzone).

 

Tipps & Tricks

  • Zeige die Bewegung des Aufwurfs vor der Übung einige Male vor.
  • Stelle die Kids immer wieder in die richtige Ausgangsposition.
  • Baue diese Challenge immer wieder in das Training ein → Aufschlag sollte von Anfang an geschult werden.

 

Gedankenspiel

Der Aufschlag ist so ein wichtiger Schlag. Sehr viel hängt von einem kontrollierten Aufwurf ab. Mit der Aufwurf-Challenge hast du einen spielerischen Zugang, wie du einen Teilbereich des Aufschlages abdecken kannst.

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