Grundliniendrill für das Tennistraining. Vorhand inside out

Duell: VH inside-out

Lasst es krachen!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Duell, Präzision, Flugbahn, Hauptteil, Sicherheit, Inside-out

Verbesserung der Vorhand inside-out. Optimierung der Beinarbeit für die geforderten Schläge. Erhöhung der Schlagsicherheit.

Tennisbälle, 6 Markierungsstreifen

4 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler A und C spielen 3 – 5 Punkte gegeneinander aus.
Schlagvorgabe: VH inside-out. RH = Fehler.
Im Anschluss wechseln Spieler A und C die Seiten. Spieler B und D spielen ebenfalls 3 – 5 Punkte aus.
Es werden 3 – 5 Durchgänge gespielt.
Welcher Spieler holt die meisten Punkte? Selbstständiges Mitzählen!

Variationen
• Du spielst die Bälle ein → geht schneller.
• Es wird auf Sicherheit gespielt (nicht geschupft) → welche Paarung schafft die längste Serie (Netzüberquerungen) ohne Fehler?
• Spiel findet in der Königsvariante statt → 2 Punkte in Folge gegen den König → Positionswechsel im Laufschritt → Intensivierung.
• Spielfeld vergrößern → Doppelkorridor zählt.
• Spiel findet im Ping-Pong-Style statt → Teams werden gebildet → abwechselndes Schlagen.
• Für Orange-Court Kids → Spiel wird von der Orange-Court-Grundlinie gespielt.

Tipps & Tricks
• Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten → Griff, Split Step, Ausholbewegung, Treffpunkt,…
• Schau dir alle deine Spieler genau aus der Nähe an.
• Sieger des Spiels entscheidet, was seine Kollegen „pumpen“ dürfen.

Gedankenspiel
Für mich der spektakulärste Schlag im Tennis. Nicht nur im Einzel ein wichtiger Schlag. Im Doppel kannst du aus der RH-Ecke richtig Tempo machen.

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