Korbdrill für das Tennistraining

Krachende VH

Voll drauf!

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Aufbauzeit

2 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie, Korbdrill

Spieleranzahl

1-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Präzision, Hauptteil, Explosivität

Erhöhung der Schlägerkopf-Endgeschwindigkeit. Verbesserung der Präzision bei allerhöchstem Tempo.

Tennisbälle, 3-4 Markierungsstreifen, Einzelziel (Eimer, großes Hütchen, etc.)

4 (von 5)

4 (von 5)

Beschreibung
Spieler A bekommt von dir ein relativ leichtes Anspiel auf die VH → Anspiel an das Niveau der Spieler anpassen. Spieler A versucht, mit maximalem Tempo, in die Zielzone der gegnerischen RH-Ecke zu treffen → siehe Bild.
Anspiel variieren → kürzer | länger | mehr in die Ecken → wiederum an das Niveau der Spieler anpassen
Durchgänge → 3
Wiederholungen → 1. | 2. | 3. Durchgang – 12 | 10 | 8
Pausendauer → solange die anderen Spieler brauchen
Zonentreffer = 1 Punkt. Einzelzieltreffer = 5 Punkte.
→ 1 Spieler (auf dem Bild Spieler B) hat aktive Pause → TOP10 in der Koordileiter → 2 Durchgänge.
→ Wer schafft die meisten Punkte? Ein Mitspieler zählt jeweils die Punkte des aktiven Spielers.

Variationen
• Zielzone verändern → kleiner | größer | VH-Ecke | Mitte des Platzes | …
• Mehrere Einzelziele aufstellen → kleine Hütchen, mittlere Hütchen, …
• 2 Spieler spielen den Drill mit der vorgegebenen Wiederholungszahl. Die anderen beiden Spieler sammeln die Bälle während des Drills ein → Zeitersparnis.
• Wiederholungen verändern → du steuerst mit deinem Anspiel die Intensität des Drills.

Tipps & Tricks
• Gute Spieler kannst du hier richtig auspowern → Technik soll aber auch im ermüdeten Zustand noch gut funktionieren.
• Nicht übertreiben → es ist und bleibt, ein Tennis-Technik-Drill.

Gedankenspiel
Ich bewerte die Geschwindigkeit der Schläge mit einer Skala von 1 – 5. Dieser Drill ist eine glatte 5 → alles was geht. Taugt den Spielern :).

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