Aufschlag Return Drill

Sicherer Return

...sonst sind 2 Punkte weg!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Aufschlag, Return

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Rückhand, Punktspiel, Flat-Aufschlag, Kick-Aufschlag, Slice-Aufschlag, Defensiv-Return, Hauptteil

Bewegungsabläufe beim Return verbessern. Sicherheit beim Return erhöhen.

Tennisbälle

4 (von 5)

2 (von 5)

Beschreibung

Spieler A und D sowie Spieler B und C spielen Punkte gegeneinander aus. Der Fokus der Übung liegt auf einem sicheren Return beim 1. Aufschlag. D.h., Aufschläger spielt immer einen 1. Aufschlag. Punkt wird immer erst ausgespielt, wenn der 1. Aufschlag im Feld war.

Sonderregel:

  • Returnspieler verliert 2 Punkte bei einem direkten Returnfehler ins Netz.

 

→ Paarungen wechseln nach jedem Punkt ab.
→ Wer schafft zuerst 10 Punkte?
→ Im Anschluss erfolgt Rollentausch (Aufschläger – Returnspieler).
→ Jeder gegen jeden.
→ Wer sammelt in Summe die meisten Punkte? (Punkte notieren)

 

Variationen

  • Aufschläger spielt ganz „normal“ → mit 1. und 2. Aufschlägen.
  • Beim Training zu zweit: Aufschläger macht nur 1. Aufschläge; Returnspieler muss eine Zone treffen → jeder Zonentreffer = 1 Punkt. Wer erzielt mehr Punkte? Zonengröße an das Niveau der Spieler anpassen. Mit Zeitvorgabe und Rollentausch spielen → 2 – 3 Durchgänge à 5 Minuten.

 

Tipps & Tricks

  • Verschiedene Returnpositionen (nahe der GL, weit hinter der GL, etc.) ausprobieren → wo fühlen sich deine Spieler am wohlsten, um einen sicheren Return gegen einen starken Aufschlag zu spielen. Wird, wie bei den Profis, von Spieler zu Spieler variieren.
  • Versuche den Ball früh zu nehmen und vor dem Körper zu treffen → kaum eine Ausholbewegung wird benötigt (siehe Schwungsystem 5 to 5). Nimm das Tempo des Aufschlages für deinen Return mit.
  • Sicherer Return heißt nicht halbhoch in die Mitte (siehe Nicht in den Krapfen), sondern kontrolliert und mit guter Länge. Zu einem hohen Prozentsatz cross bleiben.

 

Gedankenspiel

Es gibt Spieler mit unglaublichen „Geschossen“, mit einem aberwitzigen Kick oder einem furchtbaren Slice. Mit solchen Aufschlag-/Return-Drills bekommst du Sicherheit und Vertrauen in das Returnspiel deiner Spieler.

 

Videoanalyse mit Novak Djokovic

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