Volleydrill für das Tennistraining. Volley Allee

Volley-Allee

Für saubere Volley-Technik!

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Aufbauzeit

2 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Netz

Spieleranzahl

1-4

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Volley, Warm-up, Richtungswechsel, Schlägerhandling

Verbesserung des Bewegungsablaufes beim Volley.

7 Tennisbälle, 7 große Hütchen, 1 Koordi-Leiter

3 (von 5)

2 (von 5)

Beschreibung
7 große Hütchen, mit einem Tennisball auf der Öffnung, werden in Zick-Zack-Form auf dem Platz aufgestellt → siehe Bild. Breite der Allee → 2 – 3 m.
Spieler A simuliert bei jedem Hütchen eine Volleybewegung. Rechte Seite = VH-Volley. Linke Seite = RH-Volley.

Variationen
• Es wird mit einem RH-Volley gestartet.
• Falls nötig, kann ein Sideevent aufgebaut werden → Koordileiter, Seilspringen,…
• Verändere die Anzahl der großen Hütchen nach deinem Geschmack.

Tipps & Tricks
• Achte auf eine exakte Technik → siehe Cheat-Sheet Volley.
• Normalerweise wirst du keinen Sideevent brauchen.
• Jeder Spieler durchläuft die Allee 3x. Kurze Pause. 2. Durchgang.
• Spiele im Anschluss auf alle Fälle einen Volley-Drill → nutze dafür den Drillfinder!

Gedankenspiel
Persönlich bin ich ein großer Fan von Schattenübungen. Du kannst super an Bewegungsabläufen arbeiten, ohne die Schwierigkeiten des Treffpunkts analysieren zu müssen.

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