Walldrills

Wall-Drill #1 | Gerade – Statisch

Die Laufschule beginnt!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

5 min

Drills

Beinarbeit, Training zu Hause, Training zu Hause | Kids

Spieleranzahl

1-12

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Hauptteil, Laufschule, Statisch, Koordination

Verbesserung der Lauftechnik.

keines

1 (von 5)

1 (von 5)

Beschreibung

Ausgangsposition

  • Blick ist zur Wand gerichtet.
  • Fersen leicht angehoben.
  • Gerader Rücken.
  • Arme sind ausgestreckt.
  • Neigung des Körpers → ca. 45°.

 

Ausführung

  • Ausgangsposition für 10 Sekunden halten.

 

Häufigste Fehler

  • Zu wenig Körperspannung in der Ausgangsposition.

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