29 Übungen für die Koordinationsleiter

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29 Übungen für die Koordinationsleiter

  • Schrittfolgen vorwärts
  • Schrittfolgen seitwärts
  • Sprungfolgen
  • Methodik
  • Variationen

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inkl. 20% Mwst.

Beschreibung

Die Koordinationsleiter ist ein ständiger Wegbegleiter meiner Tennistrainings. Sie ist leicht zu verstauen, schnell aufgebaut und unglaublich flexibel in ihrer Anwendung. Um immer ein paar klassische Übungen parat zu haben, habe ich dieses eBook geschrieben, welches du nun kostenlos herunterladen kannst. Die Gliederung der Übungen ist wie folgt:

  • Übungen vorwärts
  • Übungen seitwärts
  • Übungen rückwärts
  • Jumps

 

Am Anfang des Buchs findest du einige Variationsmöglichkeiten, mit denen du die verschiedenen Übungen schwieriger machen kannst. Einfach aus der Trainingslehre übernommen: es müssen immer wieder neue Trainingsreize gesetzt werden, um Fortschritte erzielen zu können. Wie ich es so oft in den Übungen von Prime Tennis erwähne: Passe die Übung an das Niveau deiner Spieler*innen an.

Viel Spaß beim Training mit der Koordinationsleiter.

 

Stefan Reitinger

Stefan Reitinger Bitmoji Tennisshop Reitinger