Urlaub

Kindgerechtes Spiel Urlaub

Beschreibung Platziere eine Sitzbank einen Sessel (was auch immer zum Sitzen) auf einer Platzhälfte (zwischen T- und Grundlinie). Spieler holen sich die Bälle selbst vom Ballkorb. Spieler spielen sich die Bälle selbst an und versuchen mit einer sauber geschlagenen Vorhand, die Bank zu treffen. Gelingt das, muss der Spieler, der die Bank getroffen hat, so […]

Farbensprint

Farbensprint Schnelligkeit

Beschreibung Schnelligkeitswettkampf mit der Koordinationsleiter. Spieler A und B nehmen vor den (gleich langen) Koordileitern Aufstellung. Auf dein Kommando (Auf die Plätze! Fertig? Los!) starten die Spieler. Im Anschluss treten Spieler C und D zum Duell an. Usw. Ablauf In der Koordileiter → 1 Kontakt je Feld. Während deine Spieler durch die Koordileiter jagen, hältst […]

Bring Sally Up

Fitness

Beschreibung Ein richtig cooles Lied (meine persönliche Meinung) verbunden mit einer richtig harten, körperlichen Herausforderung. Ablauf Immer, wenn Bring Sally down im Lied kommt, müssen alle in eine tiefe Kniebeuge-Position gehen. Immer, wenn Bring Sally Up im Lied kommt, müssen alle in die Kniebeuge-Ausgangsposition gehen. Klingt einfach? Viel Spaß 😅. Wer schafft das ganze Lied? […]

Fußball-Tennis

Fußball Tennis

Beschreibung Spieler A und B sowie Spieler C und D bilden ein Team. Gespielt wird auf das Kleinfeld. Ball darf 1x aufspringen, bevor er gepasst oder rübergespielt wird. Ball darf 2x im Team gespielt werden. Bei der 3. Berührung muss er über das Netz gespielt werden. Ball darf nicht mit der Hand gespielt werden. Matchdauer […]

Die teuflische 8

Beinarbeit

Beschreibung Platziere 2 kleine Hütchen mit einem Abstand von ca. 50 – 100 cm nebeneinander. Deine Spieler bewegen sich mit schnellen, kleinen Schritten auf den Zehenballen in Form einer liegenden 8 durch die Hütchen. Belastungsdauer → 10 – 20 Sekunden Pausendauer → 1:1 der Belastungsdauer Durchgänge → 3 Sätze → 3 Pause zwischen Sätzen → […]

Duell: VH cross mit Option auf longline

Grundlinie

Beschreibung Spieler A und B spielen ein VH cross Duell. Spieler A hat die Option – jederzeit – eine VH longline zu spielen. Sobald Spieler A in die RH-Hälfte von Spieler B geschlagen hat, ist für beide Spieler das gesamte Spielfeld offen. 3 – 5 Punkte pro Paarung ausspielen. Jeder gegen jeden (alle haben gleich […]

Rennball

Tennistraining Beinarbeit

Beschreibung Spieler B und D starten von der Orange-Court-Grundlinie. Spieler A und C stehen knapp dahinter mit einem Ball in der Hand. Diesen rollen sie an den vorderen Spielern vorbei Richtung Netz. Sobald Spieler B und D den Ball vorbeirollen sehen, müssen sie so schnell wie möglich den Ball einholen. Spieler wechseln jede Runde die […]

4 Möglichkeiten

Tennistraining Korbdrill

Beschreibung Spieler A startet immer von der Mitte der T-Linie. Du hast für dein Anspiel 4 Möglichkeiten (du entscheidest spontan) → siehe Bild. Lang auf die VH. Lang auf die RH. Kurz zum VH-Volley. Kurz zum RH-Volley.   Jeder Spieler spielt 6 – 8 Bälle. Spiel wird auf verschiedene Zielzonen gespielt → Zonentreffer = 1 […]

Smash-Challenge #1

Tennistraining Smash

Beschreibung Spieler A spielt gegen Spieler B 7 Punkte aus. Spieler A wird so angespielt, dass er einen Smash spielen kann (Schwierigkeit des Balls an das Niveau deiner Spieler anpassen). Nach jedem gespielten Punkt muss Spieler A den Markierungsstreifen mit einem Fuß berühren → siehe Bild. Spieler D macht 5 verschiedene Übungen auf der Koordinationsleiter […]

Ab durch die Mitte

Tennistraining Grundliniendrill und Netzdrill

Beschreibung Spieler A und D sind die Angreifer. Mit Hilfe von Markierungsstreifen wird ein 2 – 3 m breiter Korridor in der Mitte des Platzes gebildet → siehe Bild. Du spielst ein relativ leichtes Anspiel auf Spieler A (Startposition markieren → siehe Bild). Dieser greift durch die Mitte an. Spieler B versucht den angreifenden Spieler […]