Korbdrill für das Tennistraining. Achterbahn longline

Achterbahn longline

Wer erzielt die meisten Treffer?

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Aufbauzeit

2 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Grundlinie, Korbdrill

Spieleranzahl

3

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Grundschläge, Longline, Präzision, Hauptteil, Richtungswechsel, Sicherheit

Verbesserung der Grundschläge. Präzision der Grundschläge erhöhen. Stellung zum Ball bei VH und RH verbessern.

Tennisbälle, 2 kleine Hütchen, 2 große Hütchen, 6 Markierungsstreifen

3 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler B steht auf Position 1 → VH-Seite.
Spieler A steht auf Position 2 → zwischen den 2 kleinen Hütchen.
Spieler C steht auf Position 3 → RH-Seite.
Ablauf:
Du wirfst einen Ball zu Position 1. Spieler B spielt eine VH auf die vorgegebene Zielzone.
Du wirfst einen Ball zu Position 3. Spieler C spielt eine RH auf die vorgegebene Zielzone.
Spieler bewegen sich immer in „8er“ Form. Von Position 1 über Position 2 zu Position 3 und wieder zurück. Es entsteht ein Bewegungskreislauf, in dem jeder Spieler in Bewegung ist und pro Runde 1 VH und 1 RH spielen muss.
Spieler zählen ihre Zonentreffer selbstständig mit.

Variationen
• Abstand zwischen Hütchen vergrößern/verkleinern → Intensitätssteuerung.
• Dein Anspiel erfolgt mit Schläger von der anderen Platzhälfte.
• Zielzonen vergrößern/verkleinern.
• Spiel ist für Red- und Orange-Court ebenfalls bestens geeignet.

Tipps & Tricks
• Auf saubere Technik achten → siehe Cheat Sheets VH/RH.
• Du gibst mit deinen Zuwürfen das Tempo vor. Schnelle Zuwürfe → Fokus verschiebt sich mehr auf die Beinarbeit. Langsame Zuwürfe → Fokus liegt mehr auf den technischen Ausführungen.
• Darauf achten, dass du immer einen gut gefüllten Ballkorb am Start hast.

Gedankenspiel
3 Spieler → Achterbahn ist bei mir immer mit von der Partie. Alle sind in Bewegung, erhalten viele Schläge und du kannst auf technische/taktische Punkte eingehen.

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