Aufschlagdrill für das Tennistraining

Aufschlag-Challenge #2 | 3 Zonen

Mehr Fokus!

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Aufbauzeit

2 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Aufschlag

Spieleranzahl

1-4

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Flat-Aufschlag, Präzision, Kick-Aufschlag, Slice-Aufschlag, Hauptteil

Verbesserung der Präzision beim Aufschlag. Erhöhte Konzentration beim Aufschlagtraining.

Tennisbälle, 8 Markierungsstreifen

4 (von 5)

1 (von 5)

Beschreibung

Spieler stellen sich entlang der Grundlinie auf. Der Ballkorb steht hinter den Spielern → siehe Bild.
In den beiden Aufschlagfelder hast du mit jeweils 4 Markierungsstreifen 3 gleich große Zonen gemacht → in Summe 6 Zonen.
Diesen Zonen weist du jetzt Buchstaben zu → in unserem Beispiel: Einstandseite:

  • T = Aufschlag nach außen.
  • E = Aufschlag auf den Körper.
  • N = Aufschlag durch die Mitte.

 

Vorteilseite:

  • N = Aufschlag durch die Mitte.
  • I = Aufschlag auf den Körper.
  • S = Aufschlag nach außen.

 

→ Deine Spieler wählen die Trefferzonen selbst.
→ Alle 2 Minuten wechseln die Spieler ihr Position untereinander.
→ Treffer werden selbstständig und leise mitgezählt.
→ Wer schafft die meisten Treffer?

 

Variationen

  • Du gibst die Trefferzonen vor.
  • Es dürfen nur 1./2. Aufschläge gespielt werden.

 

Tipps & Tricks

  • Achte auf eine saubere Technik → Ausgangsposition, Griff, Aufwurf, Rhythmus, …
  • Die 3 Zonen sollen von deinen Spielern, beim selbstständigen Training, angewendet werden → Automatisierung.

 

Gedankenspiel

Einfache Möglichkeit mehr Fokus in das Aufschlagtraining zu bringen.

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