Aufschlagdrill für das Tennistraining

Aufschlagduell auf Zeit

3 Minuten!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Aufschlag, Return

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Duell, Flat-Aufschlag, Kick-Aufschlag, Slice-Aufschlag, Offensiv-Return, Defensiv-Return, Hauptteil

Aufschlagbewegung verbessern und stabilisieren. Aufschlag in einer Drucksituation verbessern.

Tennisbälle, 2 Eimer (2 Ballkörbe)

3 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung

Spieler A und B tragen das 1. Duell aus. Auf die Aufschlaglinie werden 2 Eimer (mit Bällen gefüllt) gestellt. Auf dein Kommando startet das Spiel. Spieler holen sich 1 Ball aus dem Eimer → zurück zur Grundlinie → Aufschlag → nächster Ball.

Du agierst als Schiedsrichter und Zähler. Weil:

  • es werden nur technisch saubere Aufschläge gezählt,
  • „geschupfte“ Aufschläge kommen nicht in die Wertung.

 

Regeln:

  • Es darf immer nur 1 Ball geholt werden.
  • Technische Ausführung muss stimmen.
  • 3 Minuten Zeit.
  • Spieler C und D sammeln die Bälle ein. Nach Ablauf der 3 Minuten werden die Seiten gewechselt, und Spieler C und D spielen dasselbe Duell.
  • 2 Durchgänge → jeder Spieler 1x von der Einstandseite und 1x von der Vorteilseite.

 

Wer schafft die meisten gültigen Aufschläge?

 

Variationen

  • Spieler C und D übernehmen das Zählen.
  • Flat-, Kick-, Slice-Aufschlag vorgeben → je nach Spielerniveau.
  • Returnspieler haben ihrerseits eine Challenge → Linie (mit Markierungsstreifen) einziehen (Abstand zum Netz → ca. 2 m). Wem gelingen die meisten Zonentreffer?
  • Returnspieler spielen Returns auf vorgegebene Zonen → aufpassen, dass mit herumrollenden Bällen keine gefährliche Situationen entstehen.
  • Spieldauer verändern → verkürzen | verlängern.

 

Tipps & Tricks

  • Auf eine saubere Aufschlagtechnik achten → Checkpoints des Aufschlags.

 

Gedankenspiel

Druckbedingungen werden mit diesem Drill allesamt abgedeckt.

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