Aufschlagdrill für das Tennistraining

Aufschlagposition verändern

Welche Wirkung erzielst du aus verschiedenen Positionen?

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Aufschlag, Return

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Flat-Aufschlag, Kick-Aufschlag, Slice-Aufschlag, Offensiv-Return, Defensiv-Return, Hauptteil

Aufschlagbewegung verbessern und stabilisieren. Welche Auswirkungen Positonwechsel beim Aufschlag auf den Aufschlag haben.

Tennisbälle, 5 Markierungsstreifen

4 (von 5)

2 (von 5)

Beschreibung

Mit Hilfe von Markierungsstreifen werden entlang der Grundlinie 6 Zonen gebildet → siehe Bild.

Spieler A und B machen pro Zone 5 Aufschläge.

  • Spieler C und D sammeln die Bälle sofort ein.
  • Danach erfolgt ein Seitenwechsel.

 

Durchgänge → 3

 

Variationen

  • Schlagvorgaben für die jeweilige Position machen → Beispiel: Spieler A Zone 1 → durch die Mitte. Zone 2 → auf den Körper. Zone 3 → nach außen. (Klassisches Beispiel → natürlich sollen alle Möglichkeiten durchgetestet werden)
  • Flat-, Kick-, Slice-Aufschlag vorgeben → je nach Spielerniveau.
  • Spieler C und D spielen einen Return auf eine vorgegebene Zone → Punkte zählen.
  • Spieler C und D machen einen Sideevent → Koordi-Leiter, Stabi-Drills, Kräfigungs-Drills, etc.

 

Tipps & Tricks

  • Auf eine saubere Aufschlagtechnik achten → Checkpoints des Aufschlags.
  • Jeder Spieler soll für sich persönlich, seine Lieblingsposition für den Aufschlag finden.
  • Vor- und Nachteile der verschiedenen Positionen im Vorhinein theoretisch durchgehen.

 

Gedankenspiel

Jeder Spieler hat seine persönlichen Präferenzen beim Aufschlag. Dieser Drill eignet sich ausgezeichnet dafür, die passende Position für noch unschlüssige Spieler zu finden. Als Duell für die Returnspieler baue ich gerne eine Stopp-Challenge ein → macht echt Spaß und die Spieler sehen, wie schwierig dieser Ball ist.

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