Grundliniendrill für das Tennistraining

Duell: RH umlaufen

Play it like Rafa!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Punktspiel, Duell, Präzision, Flugbahn, Hauptteil, Richtungswechsel, Sicherheit

VH öfter einsetzen. Wechsel von inside-in auf inside-out verbessern. Umschaltspiel von einer Rallysituation auf Offensive (Defensive) besser erkennen.

Tennisbälle

4 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler A wird von dir auf der VH-Seite (in die VH-Ecke, aber relativ zentral) angespielt. Spieler A spielt eine VH cross. Spieler C wartet bereits in seiner VH-Ecke und spielt eine VH longline. Spieler A umläuft seine RH und versucht mit seiner VH Druck zu machen → darf auf das gesamte Einzelfeld spielen. Punkt ist frei → 3 – 5x wiederholen.
→ Danach wechseln Spieler A und C die Seiten. Währenddessen machen Spieler B und D dasselbe Punktspiel.
→ Jeder gegen jeden.
→ Welcher Spieler erzielt die meisten Punkte? Selbstständiges Mitzählen.

Variationen
• Anspiel kann von den Spielern selbst gemacht werden.

Tipps & Tricks
• 1. Crossball sollte mit genügend Druck und Länge geschlagen werden, damit das Umlaufen nicht zum Problem wird.
• Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten → Griff, Split Step, Ausholbewegung, Treffpunkt, …

Gedankenspiel
Ein weiterer, matchnaher Drill, der von seiner Dynamik, für gute Spieler, immer herangezogen werden kann. Mache deinen Spielern klar, dass sie die Räume nutzen sollen, die sich bieten.

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