Aufschlagdrill für das Tennistraining. Duell: Sicherheit beim Aufschlag

Duell: Sicherheit beim Aufschlag

Wer kann mit dem Druck am besten umgehen?

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Aufschlag

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Duell, Flat-Aufschlag, Präzision, Kick-Aufschlag, Slice-Aufschlag, Hauptteil, Sicherheit

Aufschlagbewegung verbessern und stabilisieren.

Tennisbälle

4 (von 5)

1 (von 5)

Beschreibung
Wer schafft die meisten gültigen (Aufsprung im richtigen Aufschlagfeld) Aufschläge in Serie?
Es gelten nur Aufschläge, mit einem technisch korrekten Ablauf → keine Federballschläge, keine Mondball-Aufschläge,…

Variationen
• Jeder Spieler macht 20 1. Aufschläge → Wer hat die höchste Quote?
• Jeder Spieler macht 20 2. Aufschläge → Wer hat die höchste Quote?
• 2 Minuten Zeit → Wer schafft die meisten gültigen Aufschläge? Dann erfolgt ein Positionswechsel.
• Für Fortgeschrittene → zieh eine Powerlinie ein (2 – 3 m hinter der Grundlinie) – 2. Aufprall des Balles muss hinter dieser Linie erfolgen → erst dann gibt es 1 Punkt dafür.

Tipps & Tricks
• Geh mit deinen Spielern immer wieder die Checkpoints (Ritual, Gewichtsverlagerung, Aufwurf,…)des Aufschlags durch. Mach ihnen bewusst, dass der Aufschlag der einzige Schlag im Tennis ist, bei dem Spieler selbst, und nur er selbst, bestimmt, was er damit macht.
• Die Verlierer „pumpen“ erhöht den Druck noch ein bisschen.

Gedankenspiel
In einem Match hat man immer einen gewissen Druck. Diesen in einer Spielform zu simulieren macht Spaß und hilft dabei, Drucksituationen kennenzulernen.

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