Grundliniendrill für das Tennistraining

Duell: VH cross mit Option

Option = Aufrücken!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie, Netz

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Grundschläge, Cross, Punktspiel, Duell, Volley, Transition, Präzision, Hauptteil, Richtungswechsel, Sicherheit

Auf den richtigen Ball aufrücken verbessern. Netzabdeckung optimieren. Sich gegen einen Netzangriff verteidigen.

Tennisbälle, 6 Markierungsstreifen

4 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung

Spieler A und B spielen VH cross. Sie haben beide die Option, zum Netz vorzurücken (soll im richtigen Moment → z.B. kurzer Ball – passieren). Der Volley (Halbvolley) darf auf das ganze Feld gespielt werden. Danach ist der Punkt frei.

  • Es werden 3 – 5 Punkte ausgespielt. Danach spielen Spieler C und D dasselbe.
  • Währenddessen wechseln Spieler A und B die Seiten.
  • Jeder gegen jeden.
  • Wer holt die meisten Punkte? Selbstständiges Mitzählen.

 

Variationen

  • Anspiel variieren → schnell, hoch, mit Slice, mit Spin, etc.
  • Spieler mit Option wird im Vorhinein festgelegt → 3 – 5 Punkte hat nur Spieler A (D) die Attacke-Option.
  • 1. Volley (Halbvolley) muss cross gespielt werden. Danach ist der Punkt frei.
  • Sobald ein Ball vor der T-Linie aufkommt, muss attackiert werden → egal welcher Spieler.

 

Tipps & Tricks

  • Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten.

 

Gedankenspiel

  • Geduldig eine Rally spielen ist nicht jedermanns Sache. Übe dich in Geduld und warte auf den richtigen Moment. Versuche gleichzeitig, auf die Wichtigkeit, eines effektiven Winkelspiels hinzuweisen.

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