Grundliniendrill für das Tennistraining. Vorhand longline

Duell: VH longline

Nur VH erlaubt!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Longline, Duell, Präzision, Hauptteil, Sicherheit, Inside-in

Verbesserung der Vorhand longline. Erhöhung der Schlagsicherheit.

Tennisbälle, 6 Markierungsstreifen

2 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler spielen auf das halbe Einzelfeld immer VH longline.
Welche Paarung schafft die längste Serie ohne Fehler?

Variationen
• Es geht um Punkte → jeder Ballwechsel = 1 Punkt. Jeder gegen jeden → 5 Minuten. Wer holt die meisten Punkte?
• Spielfeld vergrößern → Doppelkorridor zählt.
• Für Orange-Court Kids → Spiel wird von der Orange-Court-Grundlinie gespielt.
• Alle 2 Minuten müssen die Spieler, auf dein Kommando, die Seiten wechseln → Intensivierung.

Tipps & Tricks
• Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten → Griff, Split Step, Ausholbewegung, Treffpunkt,… → mit Spielern an einem Schwerpunkt arbeiten → Unit Turn, Treffpunkt, Ausschwung,… Diese Art von Drills eignen sich wunderbar für diese Schwerpunkte.
• Schau dir alle deine Spieler genau aus der Nähe an.
• Auch wenn es ein wenig einseitig wirkt. Solche Drills kannst du auch gerne 30 Minuten laufen lassen.

Gedankenspiel
In Interviews mit Top-Tennisspielern hört man immer wieder: „Ich habe heute meinen Rhythmus sehr schnell gefunden.“ Somit liegt es nahe, Rhythmisierungs-Drills in das eigene Training einzubauen. VH longline ist eine von vielen Möglichkeiten.

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