Grundliniendrill für das Tennistraining

Duell: VH vs. RH

Kannst du mit deiner RH kontern?

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

20 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Vorhand, Rückhand, Punktspiel, Duell, Präzision, Flugbahn, Hauptteil, Schnelligkeit, Richtungswechsel, Sicherheit, Inside-out

Aggressiv in einen Ballwechsel starten. Mit druckvollem Spiel des Gegners umgehen lernen.

Tennisbälle, 1 großes Hütchen

4 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler C startet aus seiner VH-Ecke, vom großen Hütchen → siehe Bild. Du spielst einen relativ hohen und langsamen Ball, in die Mitte des Spielfeldes an. Spieler C umläuft seine RH und startet mit einem aggressiven VH-Schlag → inside-out in die gegnerische Zielzone → siehe Bild (wird die Zielzone nicht getroffen = 1 Punkt für Spieler A). Spieler A antwortet mit einer langen RH cross. Spieler C umläuft ein weiteres Mal seine RH und spielt noch eine VH inside-out. Auf diese, darf Spieler A antworten wie er möchte.
Spieler A und C spielen 3 Punkte gegeneinander aus. Spieler C muss nach jedem Punkt zum großen Hütchen zurück, um von dort zu starten.
→ Danach wechseln Spieler A und C die Seiten. Währenddessen machen Spieler B und D dasselbe Punktspiel.
→ Jeder gegen jeden.
→ Welcher Spieler erzielt die meisten Punkte? Selbstständiges Mitzählen.

Variationen
• Zielzone vergrößern | verkleinern → an das Niveau deiner Spieler anpassen.
• Spieler A darf mit der 1. RH machen, was er möchte.

Tipps & Tricks
• Gib taktische und technische Hinweise in Bezug auf: Flugbahn, Beinarbeit, technische Schlagausführungen, …
• Passende Vorübung für diesen Drill: Duell: VH Inside-Out vs. RH.

Gedankenspiel
Matchnahe Drills dürfen in keinem Training fehlen. Wie stabil ist die RH deiner Spieler aus der Defensive?

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