Farbensprint Schnelligkeit

Farbensprint

Kennst du dein Ziel?

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Kindgerecht, Beinarbeit, Fun, Training zu Hause, Training zu Hause | Kids

Spieleranzahl

2-6

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

6+

Schwerpunkte

Warm-up Spiel, Cool-down Spiel, Schnelligkeit, Koordileiter, Explosivität, Antritt, Koordination

Mit spielerischem Schnelligkeits-Wettkampf an der Beinarbeit arbeiten.

4 große Hütchen, 4 kleine Hütchen (große und kleine Hütchen in denselben Farben)

2 (von 5)

5 (von 5)

Beschreibung

Schnelligkeitswettkampf mit der Koordinationsleiter.

Spieler A und B nehmen vor den (gleich langen) Koordileitern Aufstellung. Auf dein Kommando (Auf die Plätze! Fertig? Los!) starten die Spieler. Im Anschluss treten Spieler C und D zum Duell an. Usw.

Ablauf

  • In der Koordileiter → 1 Kontakt je Feld.
  • Während deine Spieler durch die Koordileiter jagen, hältst du ein kleines farbiges Hütchen in die Höhe → Farbe kleines Hütchen = Ziel der Spieler (gleichfarbiges, großes Hütchen). Wer als 1. das richtige Hütchen berührt, erhält 1 Punkt.
  • Jeder gegen jeden → zumindest 2 Durchgänge.
  • Wer holt die meisten Punkte?

 

Tennis Schnelligkeit Farbensprint

 

Variationen

  • Verschiedene Schrittfolgen für die Koordileiter wählen → 21 Übungen für die Koordinationsleiter.
  • Akustische Signale geben → Farbe rufen, Zahlen (Farben sind damit verbunden) rufen, etc.
  • Anstelle der Leiter können kleine Hütchen verwendet werden → auch hier können verschiedene Schrittfolgen gefordert werden.

 

Tipps & Tricks

  • Große Hütchen nicht ganz zum Netz stellen. Spieler brauchen einen kleinen Auslauf.
  • Spieler sollen das Hütchen anrutschen → Rutschschule 😅.
  • Wenn beide Spieler ca. gleichschnell das Hütchen erreichen → Punkt für beide.

 

Gedankenspiel

  • Einen Schnelligkeitswettkampf kann man immer einbauen.

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