Funwarmupdrill für das Kindertennistraining

Katz und Maus

Ein Hoch auf Tom und Jerry!

Prime Navigation

Aufbauzeit

2 min

Übungsdauer

5 min

Drills

Kindgerecht, Fun, Training zu Hause | Kids

Spieleranzahl

2 -12

Spielerniveau

Anfänger (ITN 10-8,5)

Alter

6+

Schwerpunkte

Duell, Warm-up Spiel, Cool-down Spiel, Schnelligkeit, Richtungswechsel, Explosivität

Spielerisches Aufwärmen. Kennenlernen und verbessern der Side-steps. Auf witzige Art und Weise werden schnelle Richtungswechsel geschult.

Pro Paarung → 5 kleine (mittlere, große) Hütchen

1 (von 5)

5 (von 5)

Beschreibung

Spieler werden in 2er-Teams aufgeteilt. Stelle die Hütchen wie auf dem Bild auf (Länge → 2 -3 m). Ein Spieler ist Tom, ein Spieler ist Jerry. Tom versucht Jerry zu fangen. Bewegungsvorgabe → Side-steps.

Gelingt es Tom, Jerry zu fangen, werden sofort die Rollen getauscht. Ansonsten gilt:

  • Belastungsdauer → 30 Sekunden
  • Pausendauer → 30 Sekunden
  • Wiederholungen → 4 – 6
  • Hinweis: Es darf nicht über die Hütchen gestiegen werden!

 

Variationen

  • Laufstil verändern → ein- oder beidbeinige Sprünge, Rückwärtslaufen, etc.
  • Belastungsdauer verändern → verkürzen | verlängern

 

Tipps & Tricks

  • Bei den Kids wird gerne “gemogelt” → sei nicht allzu streng, aber wenn nur mehr drübergestiegen wird, musst du eingreifen.
  • Auch die Side-steps sollen nach Möglichkeit, relativ sauber gemacht werden.

 

Gedankenspiel

Du musst natürlich nicht Tom und Jerry hernehmen. Nimm Figuren, die den Kids richtig taugen. Du wirst sehen, die Motivation ist gleich noch 1 Level höher. Und mir taugt, wenn bei richtig intensiven Spielen, trotzdem sehr viel gelacht wird.

Merkliste

Deine Drills werden in Meine Drills gespeichert.

Speichern(0)

No account yet? Register

Legende

Lade dir die Erklärung zu allen Zeichen im Drill als PDF herunter.

Hier downloaden