Notizen Spieler Hochleistungstraining

Notizen Spieler | Leistungsspieler

Hochleistungstraining!

Prime Navigation

Aufbauzeit

Übungsdauer

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

Spielerniveau

Profi (ITN < 3,5)

Alter

Schwerpunkte

Notizen

Struktur für die Trainingsplanung.

Notizfunktion

5 (von 5)

0

Altersgruppe: 14+

Herantasten an die individuellen Höchstleistungen. Hier nehme ich Trainerkollegen mit an Board. Die besten Voraussetzungen für talentierte und motivierte Spieler findet man in Tennisakademien.

Hier bedarf es einer Periodisierung des Trainings.

  • Erstellung eines Makrozyklus (Jahresplan)
  • Erstellung von Mesozyklen (Monatsplanung)
  • Erstellung von Mikrozyklen (Wochenplanung)

 

Diese müssen abgestimmt sein auf:

  • Haupt- und Aufbauwettkämpfe
  • Trainingslager
  • Trainingsfreie Zeit

 

Perioden können sein:

  • Allgemeine Vorbereitung
  • Spezielle Vorbereitung
  • Wettkampf
  • Übergang

 

Diese einfache Darstellung einer Periodisierung kratzt nur an der Oberfläche von dem großen Ganzen. Eine Wissenschaft für sich. Aber höchst interessant.

Der Vorteil: Man kann viele Teilbereiche für den Breitensport herunterbrechen und anpassen. So bekommt man eine wunderbare Struktur in seine Trainingsplanung und lernt extrem viele Dinge dazu – als Trainer.

Anmerkung: Für diesen Bereich wird die Notizfunktion nicht mehr ausreichen. Sie dient als nützliches Hilfsmittel.

Merkliste

Deine Drills werden in Meine Drills gespeichert.

Speichern(0)

No account yet? Register

Legende

Lade dir die Erklärung zu allen Zeichen im Drill als PDF herunter.

Hier downloaden