Beinarbeitdrill für das Tennistraining. Prellone

Prellone

Extrem intensiv!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Beinarbeit, Fun

Spieleranzahl

2

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

8+

Schwerpunkte

Duell, Touch, Warm-up Spiel, Cool-down Spiel, Schnelligkeit, Richtungswechsel, Schlägerhandling

Verbesserung der Beinarbeit und des Touchs.

Tennisbälle

4 (von 5)

5 (von 5)

Beschreibung
Spiel findet im Kleinfeld statt.
Spieleröffnung: Spieler A spielt den Ball bodenauf über das Netz. Spieler B darf den Ball auf seiner Seite nicht aufspringen lassen und spielt diesen direkt, bodenauf zurück in die Spielhälfte von Spieler A.
Punkte werden folgendermaßen gemacht:
• Ball springt in gegnerischer Hälfte auf, bevor ihn der Spieler schlagen kann
• Ball wird ins Netz gespielt
• Ball landet im Aus.
Als Warm-up: Best of 3 Sätze. Sätze 1 und 2 bis 7 Punkte. Entscheidungssatz bis 5 Punkte.

Variationen
• Ball darf in der eigenen Hälfte 1x aufspringen, bevor er zurückgespielt wird.
• Spiel wird als Konditionseinheit gespielt → 1 Stunde Prellone ist richtig heftig.

Tipps & Tricks
• Hier ein unglaubliches Beispiel für dieses tolle Spiel → unbedingt anschauen!
• Stimmt der Spaß, stimmt auch die Intensität.

Gedankenspiel
Je besser das Niveau deiner Spieler ist, desto interessanter wird dieses Spiel. Es ist megaintensiv und enthält alles, was für eine gute Beinarbeit im Tennis benötigt wird.

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