Grundlinienwarmupdrill für das Tennistraining. Seitenwechsel

Seitenwechsel

Dauert ca. 10 Schläge!

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Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

3

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Grundschläge, Cross, Präzision, Warm-up, Sicherheit

Sicherheit in den Grundschlägen stabilisieren.

Tennisbälle, 6 Markierungsstreifen

3 (von 5)

3 (von 5)

Beschreibung
Spieler A und B spielen RH cross. Spieler C startet auf der Seite von Spieler B und läuft langsam Richtung Spieler A. Spieler C nimmt hinter Spieler A Aufstellung und sagt: „Jetzt!“ Auf dieses Kommando übernimmt Spieler C von Spieler A den Ballwechsel. Spieler A wechselt seinerseits die Seite und übernimmt den Ballwechsel von Spieler B. Es entsteht, ein hoffentlich fehlerfreier, Bewegungskreislauf.
Wie viele Runden schafft die Gruppe mit einem Ball?
Tipp: Ergebnisse in die Notizfunktion eintragen. Statistiken und Rekorde gefallen jedem Spieler.

Variationen
• Es wird VH cross gespielt.
• Es wird longline gespielt.

Tipps & Tricks
• Auf saubere Technik und Beinarbeit achten.
• Bei diesem Spiel musst du nicht einmal die Seiten wechseln, um deine Spieler genauer zu beobachten.

Gedankenspiel
Ein wirklich tolles Warm-up Spiel. Bietet sich mit 3 Spieler immer an.

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