Grundliniendrill für das Tennistraining. Vorhand Rückhand abwechselnd

VH|RH abwechselnd

Bewegung!

Prime Navigation

Aufbauzeit

1 min

Übungsdauer

10 min

Drills

Grundlinie

Spieleranzahl

2-4

Spielerniveau

Fortgeschritten (ITN 8,5-3,5)

Alter

10+

Schwerpunkte

Grundschläge, Longline, Präzision, Flugbahn, Warm-up, Sicherheit

Aufwärmen der Grundschläge. Intensivierung der Beinarbeit durch Bewegungsvorgaben. Technisch sauberes Spiel optimieren.

Tennisbälle, 6 Markierungsstreifen

3 (von 5)

4 (von 5)

Beschreibung
Spieler spielen auf das halbe Einzelfeld. Sie müssen immer abwechselnd: 1x Vorhand und 1x Rückhand spielen.

Variationen
• Netzüberquerungen mitzählen → Welche Paarung schafft die längste, fehlerfreie Serie?
• Kleine Hütchen platzieren → Schafft wer einen Treffer?
• Orange-Court → für gute Orange-Kids geeignet.

Tipps & Tricks
• Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten → Griff, Split Step, Ausholbewegung, Treffpunkt,…
• Schau dir alle deine Spieler genau aus der Nähe an.

Gedankenspiel
Es ist zwar nur das halbe Einzelfeld. Mit dieser Bewegungsvorgabe muss sich aber trotzdem sehr intensiv bewegt werden. Zusätzlich werden die Girffwechsel (VH|RH) geschult. Top!

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