Beschreibung

Mit Hilfe von kleinen Hütchen bildest du 2 Dreiecke an der Grundlinie. Gespielt wird auf 2 Zielzonen und 2 Einzelziele → siehe Bild.

• Spieler A und B spielen nur VH longline.
• Spieler C und D spielen nur RH longline.

Nach jedem Schlag bewegen sich die Spieler, mit Blick zur gegnerischen Seite, um ihr Dreieck. Alle 4 Spieler sind immer in Bewegung → 2 Bewegungskreisläufe.

• Dauer → 1 Ballkorb (ich habe ca. 140 Bälle in meinem Ballkorb; hier lasse ich die Spieler nach 70 Bällen (meistens) die Seiten wechseln – VH | RH).
• Durchgänge →  1x VH; 1x RH.
• Zonentreffer = 1 Punkt; Einzelzieltreffer = 3 Punkte. Selbstständiges Mitzählen.
• Welcher Spieler erzeilt die meisten Punkte?

Variationen

• Zielzone vergößern | verkleinern → an das Niveau deiner Spieler anpassen.
• Mehrere Einzelziele verwenden.
• Auf der RH-Seite wird VH inside-in gespielt.

Tipps & Tricks

• Auf saubere Technik und intensive Beinarbeit achten → Unit Turn, Schwungphasen, Schlagschritt (geschlossene Schlagstellung), etc.
• Anspiel erfolgt in Zone 3 (Zonen des Tennisplatzes bald als Freebie verfügbar) des Platzes → Attacke.
• Netz ist beim “Longline-Schuss” deutlich höher → auf genügend Topspin achten (Flugbahn).

Gedankenspiel

• Kreisel finde ich ideal, um die Bewegungsabläufe von hinten zum Ball zu optimieren. Hier kann man wunderbar an der Gewichtsverlagerung “in” den Ball arbeiten. Außerdem ist richtig Bewegung dabei.